|
 |
Pošast
Občasno me tlači nočna mora: budna
sem, zares budna, luči gorijo v sobi (ker ob branju pogosto
zaspim pri prižgani luči), na prsih pa mi leži pošast, ki je
ne vidim, ampak vem, da je tu, in vem, da bedim. Ne morem
dihati, duši me, ko pa je najhuje, se nekako osvobodim. Tega
si ne domišljam, vem, da tega ne sanjam, takrat je to res.
Sara
Verjamem, da si ne domišljate vseh teh občutkov, ki jih
opisujete, gospa Sara. Le težko mi je presoditi, ali gre res
za budno stanje, ali pa kljub vsemu sanjate, pa se tega ne
zavedate.
V vsakem primeru pa dogajanje kaže, da ste se znašli v
stresni situaciji, zaradi strahu, ki izvira iz vaše
notranjosti, pa ne veste kako bi ravnali. |
|
Mora je seveda samo posledica vsega tistega, česar se
bojite, pošast pa le ena izmed problemov, ki vam s svojo
težo pritiska na prsi. Kaj vse se skriva pod to strašljivo
obliko, je težko reči, pa vendar ne boste imeli mirnih noči,
dokler je ne boste prepoznali. Lahko gre za najbolj skrite
dele vaše duševnosti, ki lebdijo nekje pod površjem in vas
razjedajo, lahko gre za potlačena čustva in nagibe, s
katerimi se tudi v budnem stanju spopadate, ponoči pa dobijo
drugačno, zlohotno obliko. Skušajte jih prepoznati, odkrijte
od kod izvirajo in razvozlajte njihov pomen, pošasti pa
dajte človeške podobe in lastnosti. Sami lahko še največ
naredite, če boste razmišljali pozitivno, verjeli vase in si
zaupali. Seveda problemov samo s tem še ne boste rešili, pa
vendar boste pridobili nekaj moči in odločnosti, da se boste
vsaj soočili z njimi in jih preusmerili v druge tokove.
Da bi tudi sami lažje ocenili, od kod izvirajo nočne more,
bi vam vsaj približno rada razložila, kaj se med spanjem
dogaja. V spanju namreč gre za več faz, preden se zgodijo
»prave sanje«.
Najprej se pojavi nekakšno stanje dremavosti, v katerem se
počasi in povsem nezavedno poslavljamo od budnega sveta.
Bolj ko tonemo v spanec, manj se zavedamo, kaj se z nami
dogaja. Pojavi se trzanje z očmi, ki mu sledi nekakšno
svetlobno migljanje, bliskovito hitre slike, ki bežijo v vse
smeri ali nejasne sence, obrisi ljudi in drugi detajli. V
delčku sekunde se tako odvijejo prve pred-sanje. Včasih jih
zmoti kakšen živec in se prebudimo, ko trzne celo telo, ki
nas dobesedno vrže po postelji. Komaj se zavemo kje smo,
čutimo pa povečan srčni utrip in zdi se nam, kot da nam
nekaj pritiska na prsi. Ta občutek je zelo neprijeten in je
precej podoben občutku more, kot ga opisujete sami.
Če se to ne zgodi, mirno potonemo v spanec. Od zdravstvenega
stanja, srčnega utripa, dihanja, možganskega valovanja, od
lege telesa in spreminjanja položaja je potem odvisno, kako
mirno bomo spali. Vsi ti faktorji namreč vplivajo na sanje
in če k temu dodamo še vsakdanje življenje, ki je lahko
enkrat bolj burno in drugič bolj mirno, se potem
izoblikujejo sanjske slike, kot se jih zjutraj spomnimo ali
pa ne.
Zmes je seveda še cela noč z menjajočimi obdobji »čistega«
spanja in sanj, v kateri bi tudi vaše nočne more našle
veliko več časa, pa tudi prostora, da vam zagrenijo nočno
življenje.
Kaj menite, gospa Sara?
Če sem vas vsaj približno prepričala, da gre za sanjska
dogajanja, obstaja kar nekaj načinov, s katerimi jih lahko
spremenite. Eden izmed teh je, da se pred spanjem sprostite.
V mislih si ustvarite svojega notranjega branilca, ki vam bo
zvesto služil in vam priskočil na pomoč vedno, ko ga boste v
sanjah potrebovali. Dajte mu nalogo, da grozljive pošasti ne
spusti niti blizu, in mu zaupajte, da bo lažje prepoznal
tudi vse druge podobnosti neraziskanih predstav, ki bi se
hotele spustiti na vaše telo.
Če se vam zdi pretežko, se nočni pošasti skušajte umakniti,
še preden se vas polasti. Če se vas kljub vsemu loti,
ostanite mirni in jo skušajte sprejeti kot del svoje
osebnosti. S tem se ji boste približali in morda vam bo
zaupala, kaj hoče od vas.Vem, da se sliši zelo nenavadno, pa
vendar sta to pogosta in zelo učinkovita načina, s katerima
ljudje zavestno vplivajo na svoje sanje.
Obstaja pa tudi enostavnejši način, in sicer da si sanje
redno zapišete. Prepustite se občutkom, naj vam roka
sproščeno steče. Zjutraj pa potegnite vzporednico z
vsakdanjimi dogodki, medsebojnimi odnosi in pogovori, ter
prevzamite nadzor nad samo seboj. Včasih se sanjski namig
ponudi sam od sebe, tako da so potrebne le majhne spremembe,
da se zavemo, kje iskati odgovor za duševne stiske ali
rešitev za nastale probleme.
Želim vam mirne noči in prijetnejše sanje, gospa Sara.
Regina |
